处暑 | 秋凉渐生,暑气渐消!
暑气散,秋意浓
今天(23日)17时01分
迎来“处暑”节气
此时节,炎热的夏天就要过去了
正是“渐有新凉递好秋”
“立秋不是秋,秋在处暑后”
处暑之后,新秋之时
北雁南飞,蝉鸣渐渐消散
树叶渐黄,但绿色尚未褪尽
浓云渐淡,蓝天却越发纯净
“天高云淡”说的正是这个时节
节气三候
一候“鹰乃祭鸟”
处暑后,秋凉开始弥漫,秋风渐啸,天地清明。
此时鹰也感知秋之肃气,搏杀猎物而祭。古人称之为“义举”。
二候“天地始肃”
天地始肃”,典出《逸周书》七十二候。天地间万物开始凋零,萧瑟之气弥漫。
古人所说的“秋后处决”正是如此,即是顺应天地的肃杀之气。
同时,也借此告诫人们在秋季不可骄盈,要谨言慎行,反省收敛。
三候“禾乃登”
禾”是五谷各类,“登”为成熟。
古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节,五谷各类农作物成熟,迎来万物收成之季。
处暑养生
01、按四缝健胃化滞
立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。
四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显著。
02、按迎香润肺防燥
秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。
迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
03、按极泉理气护心
入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30℃时,人便会出现胸闷的感觉。
极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。