立夏至,夏日始!
四时天气促相催
一夜薰风带暑来
我们迎来了
夏天的第一个节气
立夏
关于立夏
立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45°。历书中提到:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”
历史渊源
立夏,是夏季之始,所谓“立”即开始的意思;夏,在《尔雅》中被称呼为“长赢”,“赢”取其“盈满”“盈余”的意思。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气,元人吴澄《月令七十二候集解》解释为:“夏,假也,物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意,是说春天的植物到这时已经长大了。
立夏三候
01、一候蝼蝈鸣
据说蝼蝈并非蝼蛄,而是一种褐黑色的蛙,此时能听到它们在田间池塘边鸣叫。
02、二候蚯蚓生
蚯蚓长眠地下,夏天雨水逐渐丰盛,可以看见蚯蚓从泥土中钻出来。
03、三候王瓜生
春生夏长,夏日一来,万物开始疯长,王瓜(土瓜)的蔓藤开始快速攀爬生长。
立夏习俗
1.迎夏仪式:古代,人们非常重视立夏的礼俗。古代帝王会在立夏的这天率文武百官到京城南郊举行迎夏仪式,以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
2.吃蛋:俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏。”古人认为,鸡蛋溜圆,象征生活圆满,立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日平安。
3.称人:人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人。立夏秤人会对阿斗带来福气,人们也祈求上苍给他们带来好运。
4.尝新:江南的立夏习俗里有所谓的“见三新”,就是吃些这个时节长出来的鲜嫩物儿。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。
5.吃立夏饭:“吃了立夏饭,一天短一线”。吃立夏饭是一种传统文化习俗,代表着人们对健康、丰收和长寿的美好期盼。
立夏•养生
穿
立夏开始,穿衣就不适合“捂”了。此时早晚会有丝丝凉意,因此不要急于穿着过于清凉。出门前要关注天气,气温高的时候以清凉透热为宜,降温时要注意保暖,不宜过分捂着,但袜子一定要穿。
食
可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米一并煮粥,搁凉后食用,能起到健胃、驱暑的功效。
饮
夏季天气炎热、湿度大,人们食欲下降,生姜可以刺激胃液分泌,促进消化。可用姜和大枣一起煮水5~10分钟,每天早上喝一杯。但注意,生姜性味辛温,凡属阴虚火旺、内热者,不宜长期食用生姜。
按
立夏开始,进入已月,属阳火,脾经当旺,取脾经的太白穴,有助泻火,健脾祛湿。
万物生长,不负韶华
愿你在这个夏日
能收获期待中的美好